सर्दी जुकाम सही करें (Treatment of cold)

सर्दी-जुकाम कोई गम्भीर बीमारी नहीं है, परन्तु अगर इसे समय रहते ठीक न किया जाए, तो जरूर गम्भीर बीमारी बन सकती है। अक्सर यह बीमारी सर्दी के दिनों में होती है। जब किसी व्यक्ति को ज्यादा ठंड लग जाती है या सर्दियों के मौसम में ठंडी तासीर की वस्तुओं का खाने में अधिक सेवन कर लिया जाता है, तो सर्दी-जुकाम हो जाता है।

सर्दी-जुकाम होने पर व्यक्ति की नाक से लगातार पानी बहने लगता है। शरीर भारी-भारी लगने लगता है और शरीर में हल्का बुखार व बदन दर्द भी होने लगता है। ध्यान रहे सर्दी-जुकाम को एक दिन में कभी भी ठीक करने के बारे में नहीं सोचना चाहिए, क्योंकि अगर हम सर्दी को एक दिन में सुखा देंगे, तो वह खांसी का रूप ले सकती है। अतः दो-तीन दिन में सर्दी को सही करने की दवाएं लेनी चाहिए।

घरेलू नुस्खे

1- गरम पानी में एक चुटकी नमक व खाने वाला शुद्ध सुहागा चने बराबर डालकर गरारे करें और उस पानी को धीरे-धीरे पी जाएं, इससे गले की सूजन सही होती है और गले का दर्द, खरास व मोटी आवाज भी सही होती है।

2- 10 पत्ती तुलसी की, 03 नग कालीमिर्च का पाउडर, 02 नग लौंग के टुकड़े, 02 ग्राम अदरक कुटी हुई, 01 ग्राम दालचीनी का पाउडर, 01 ग्राम जायफल का पाउडर व 20 ग्राम गुड़ को 300 ग्राम पानी में डालकर धीमी आंच से पकाएं। जब पानी 100 ग्राम रह जाए, तो उसे उतारकर एक बड़े मग या गिलास में छानकर गरम-गरम ही चाय की तरह पियें। दिन में दो या तीन बार इस काढ़े का सेवन आपकी सर्दी-जुकाम को दो दिन में सही कर देगा।

3- रात्रि में सोते समय 200 ग्राम दूध में आधा चम्मच हल्दी पाउडर को डालकर दूध को खौलायें। खौलने के बाद दूध को आग से नीचे उतारकर उसमें 20 ग्राम गुड़ मिलाकर गरम-गरम धीरे-धीरे पियें और सो जायें। इसके बाद पानी न पियें, इससे जल्दी ही सर्दी ठीक होगी।

हल्दी एक एन्टी बैक्टीरियल, एन्टी वायरल का कार्य करती है जो शरीर से दर्द को दूर करती है।