लो ब्लडप्रेशर ( निम्न रक्तचाप ) Low blood pressure

शरीर में रक्त प्रवाह सामान्य से कम होना लो ब्लडप्रेसर कहलाता है। लो ब्लडप्रेसर को हम मार्डन साइन्स की भाषा में हाइपोटेंसन कहते है। हमारे शरीर का सामान्य ब्लडप्रेसर 120/80 कहलाता है और जब इस नाप से कम हो, ब्लडप्रेसर हो जाता हैं, तो हम उसे निम्नरक्तचाप कहते है। ब्लडप्रेसर ऊपर नीचे होने पर हमारे शरीर में इसका कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। परन्तु 90/60 से कम होने पर हमारे शरीर पर इसका प्रभाव दिखने लगता है। इससे हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंग किडनी, यकृत, फेफड़े, मस्तिष्क, हृदय आदि को रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है। इससे इनके कार्य में बाधा उत्पन्न होती है। इन्हें आक्सीजन भरपूर मात्रा में नहीं मिल पाता है। ये अंग सुचारूता से अपना कार्य नहीं कर पाते है। इससे शरीर के सभी तरह के कार्य प्रभावित होते हैं।

लो ब्लडप्रेसर के कारणः-

कुपोषण या डिहाइड्रेशन (निर्जलीकरण)
अनीमिया या खून की कमी
डायबिटीज या निम्न रक्त शर्करा से
डिप्रेशन या तनाव से ब्लडप्रेसर लो होजाता है।

अगर किसी व्यक्ति को दिन में सुस्ती रहती है और नींद अधिक आती है या सिर भारी-भारी रहता है, सामान्य से अधिक पसीना आता हैं, तो ऐसी परिस्थितियों को देखकर हम अंदाजा लगा लें कि इसे निम्न रक्तचाप से परेशानी हो सकती है। ऐसी परिस्थिति में हमें तुरन्त उपचार हेतु डॉक्टर से सम्पर्क करना चाहिए।

घरेलू नुस्खेः-

कुछ घरेलू नुस्खे भी लो ब्लडप्रेसर को नार्मल कर सकते हैं, इन्हें भी अपनाकर देखा जा सकता है।

चार-पांच बादाम, तीन अंजीर, बीस किसमिस या दस मुनक्का, इन सब को रात्रि में एक बर्तन में पानी में डालकर भिगो दें और सुबह इन सब को मिक्सी में पीसकर 100 ग्राम गाय के दूध में मिलाकर खाली पेट प्रतिदिन पियें। इससे कुछ दिनों में ब्लडप्रेसर नार्मल हो जाता है।
सीजनल फल और सेव, अनार, अनानास, संतरा, मोसम्मी का लगातार सेवन भी ब्लडप्रेसर को नार्मल करता है।
खाने में सलाद का अधिकता से सेवन भी ब्लडप्रेसर को नार्मल करता है। सलाद में गाजर, पालक धनियापत्ती, पुदीनापत्ती, नीबू आदि का सेवन अच्छा है।
खाने में हरी सब्जियों का उपयोग बढ़ायें तथा गाय के 200 ग्राम दूध का प्रतिदिन सेवन भी ब्लडप्रेसर को नार्मल करता है। खाने में सेंधा नमक या काला नमक का सेवन अधिक करें। सफेद नमक का सेवन कम कर दें, तो अच्छा रहेगा।
अगर किसी व्यक्ति का ब्लडप्रेसर अचानक ही लो हो जाता है, और उसे चक्कर आ रहा हो, तो तुरन्त एक गिलास पानी में एक ग्राम सेंधा नमक एवं एक ग्राम कालानमक मिलाकर पिला दें। इससे उसे तुरन्त लाभ पहुंचेगा।
डार्क चॉकलेट का सेवन भी लो ब्लडप्रेसर को सही करने में सहायक है।

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